Odporúčaná Zaujímavé Články

Vhodnosť

Cvičenie hornej časti tela s nízkym nárazom

Vyberte si pohyby, ktoré vám nebudú namáhať kĺby. Digital Vision./Digital Vision / Getty Images Súvisiace články 1 Najlepšie spôsoby, ako udržať vaše dolné časti tela tónované pomocou klieští 2 cvičenia, ktoré budujú silu pomocou jednoduchých zdvíhaní, potiahnutí a ponorení 3 Najlepšie cvičenia na zdvíhanie pomocou jediného taniera 4 Rutinné cvičenie hornej časti hrudníka a Tricep Práca s hornou časťou tela je kľúčovou súčasťou každého tréningového režimu.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Funguje triasť činka naozaj?

Pravidelné činky poskytujú odpor, ktorý potrebujete na budovanie svalov. Obrázky značky X / Obrázky značky X / Obrázky Getty Súvisiace články 1 Najproduktívnejšie cvičenie na činky pre prsné svaly 2 Pomáhajú kanvica Bells napnúť pokožku? 3 Aký je účel skrútenia stojatých činiek kučery? 4 Najlepšie cvičenia na hrudníku pre rýchly rast Triasajúca činka získala svojho výrobcu, Fitness IQ, viac ako 2 milióny v jednotkových tržbách, informovala spoločnosť „Inc.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Cvičenia, ako sa zbaviť hlbokého brušného tuku

Kardio pomáha znižovať nebezpečný brušný tuk. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Súvisiace články 1 Dobrý tréning na orezanie zadku a žalúdka 2 Môže panvový náklon vyrovnať žalúdok? 3 Môžu sedadlá úplne vyrovnať žalúdok? 4 Cvičenia na vyrovnávanie dolného a stredného žalúdka Na rozdiel od podkožného tuku, ktorý sa krúti a je stlačiteľný, viscerálny tuk leží hlbšie a zapĺňa priestor okolo vašich brušných orgánov.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Cieľová srdcová frekvencia pre tréning P90X

Skontrolujte svoj srdcový rytmus pomocou monitora. Thinkstock / Comstock / Getty Images Súvisiace články 1 Môžete urobiť dve cvičenia P90X za jeden deň? 2 Čo cvičenie P90X spaľuje telesný tuk? 3 Aký je najťažší tréning P90x? 4 Cvičenie srdcového rytmu odporúčaného pre ženy Váš srdcový rytmus je vynikajúcim ukazovateľom vášho úsilia v tréningu, ako je program P90X Beachbody.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Hip Úseky pre prepustenie myofasciálnej po dieťati

Dieťa môže zanechať boľavé boky. Obrázky Pixland / Pixland / Getty Súvisiace články 1 Uvoľnite si svoj vlastný sval Piriformis s tenisovým loptičkom 2 Noha na kĺboch ​​3 Napätie na prednej časti kolena Flex Flex 4 Napätie na futbalových plochách Spánkové body Myofascial sú citlivé oblasti svalového tkaniva, ktoré spôsobujú žiarenie bolesti. okolité oblasti.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Cvičenie s remienkom na členok

Káblový stroj dokáže spracovať celé vaše spodné telo. Obrázky Stockbyte / Stockbyte / Getty Súvisiace články 1 Cvičenia s predĺžením nôh s vysvetleniami 2 Svaly, ktoré pracujú so stojatým teľom Raise 3 Cvičenia s vnútorným stehnom pre začiatočníkov alebo obráťte celé spodné telo pomocou pripevňovacieho remienka s nízkou kladkou a členkom na káblovom stroji.
Čítajte Viac