Odporúčaná Zaujímavé Články

Vhodnosť

Čo spaľuje viac tukov: beh alebo turistika?

Beh vám umožňuje spaľovať viac tuku ako pešia turistika. Obrázky Polka Dot / Polka Dot / Getty Images Súvisiace články 1 Je cyklistika alebo beh lepšie na chudnutie nôh? 2 kalórie spálené za hodinu a pol prudkého turistického ruchu 3 ľahké kolíky na schudnutie a spaľovanie tukov 4 bežecké kopce Vs. Ploché na bežiacom páse Vaše telo využíva kalórie, ktoré prijímate, na poháňanie normálnych procesov, ako je dýchanie a pohyb svalov.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Dotiahne beh Uphill vaše vnútorné stehná?

Beh na kopci zvyšuje stav svalov, spaľuje tuk a pomáha napínať vaše vnútorné stehná. Obrázky Jupiterimages / Stockbyte / Getty Súvisiace články 1 Rozprestieranie na kopci na tonizujúce nohy 2 Prejdite od sedenia na gauči po beh 5 K 3 Running Hills Vs. Byt na bežiacom páse 4 Čo je stimulátor pre beh? Zatiaľ čo problémové oblasti, ktoré znižujú škvrny, ako sú vaše stehná, nie sú ničím iným ako sen o dychu, cielené školenie vám môže pomôcť dosiahnuť tenký štíhly a pevný vzhľad podľa vášho želania po celom tele.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Ako zistiť, aké váhy začať činka rutina

Hmotnosť vašej rutiny sa pri každom cvičení líši. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Súvisiace články 1 Vybudujte si obrovskú svalovú hmotu s izometrickými cvičeniami 2 Získajte zabijácke telo s činkami 3 činky s cvičením pre podpazušie labky 4 získajte 15 libier svalovej hmoty Ak chcete vidieť výsledky vo vašej rutinnej posilňovacej cvičení v činkách, mali by ste je potrebné použiť správne množstvo hmotnosti.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Môžete schudnúť zo špecifickej časti tela?

Kombinácia silového a kardio tréningu je efektívny spôsob, ako schudnúť a tónovať svaly. Obrázky značky X / obrázky Stockbyte / Getty Súvisiace články 1 Koľko vlákniny je potrebné schudnúť? 2 Cvičenia na zbavenie sa sedacích vakov 3 Čo je dôležitejšie: Kalórie alebo sacharidy? 4 Sú pilates dobré schudnúť na bruchu?
Čítajte Viac
Zdravie

Ľahké cvičenia na chronickú bursitídu

Varenie môže byť ťažké pri pleťovej burzitíde. Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Related Article 1 Self-Stretches to zvýšiť vnútornú rotáciu ramien 2 spôsoby, ako posilniť prsty po poranení 3 Zlomenina zlomenín prstov po hyperextension 4 Cvičenia pre Infraspinatus Bolesť na ramenách spôsobuje problémy s každodennými úlohami, ako je napríklad obliekanie, sprchovanie a jazda.
Čítajte Viac
Výživa

No-Carb Pizza Crust Ideas

Pizza môže byť nízko-sacharidová a chutná. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Related Articles 1 Jedlá s nízkym obsahom sacharidov s kuracím mäsom a sušenými paradajkami 2 Použite čistú zeleninu v šalátovom dresingu 3 spôsoby, ako jesť Salsu na diéte späť na sacharidy nie je dôvod vzdať sa pizze.
Čítajte Viac