+
+

Odporúčaná Zaujímavé Články

Vhodnosť

Cvičenia krížovej symetrie

Existuje jednoduché školiace riešenie pre väčšinu príčin bolesti ramien. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Súvisiace články 1 Ako ovplyvňuje vzpieranie, do akej miery hádzate futbal? 2 Shot Put, Discus a Javelin Vzpieranie Cvičenie 3 Ktoré funguje lepšie: Únosy bedier alebo drepy? 4 Zoznam cvikov a posilňovacích pohybov Bicep pre džbány Softball Bolesť a poranenie ramenného kĺbu môžu byť nepríjemnou, bolestivou dennou prekážkou.
Čítajte Viac
Výživa

Vedľajšie účinky príliš veľa mrkvy

Mrkva je výživné jedlo, ale príliš veľa jesť môže spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky. Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Súvisiace články 1 Tipy na chudnutie s nízkym obsahom sacharidov 2 Niektoré zdravé potraviny na chudnutie bez diéty 3 Zdravá zelenina na chudnutie 4 Výhody stravovania mandlí a orechov Pokiaľ ide o výživu, mali by ste jesť všetko s mierou, dokonca aj najzdravšie potraviny.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Cvičenia pre Trapézia

Posilnite svoj lichobežní sval pomocou cielených cvičení. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Súvisiace články 1 Funkcia dolného svalu Trapezius 2 Aký sval pôsobí bočný pulldown? 3 Posilnenie lopatiek pri stole 4 Cvičenia hornej časti chrbta Činka Váš lichobežník je veľký plochý plochý kosoštvorcový sval, ktorý pokrýva veľkú časť hornej časti chrbta a krku.
Čítajte Viac
Športové

Ako posilniť vaše bráničné svaly pre beh

Pre bežcov je nevyhnutné hlboké dýchanie. Ian Walton / Getty Images Šport / Getty Images Súvisiace články 1 Zvýšenie príjmu kyslíka pri joggingu 2 Dýchacie cvičenia na posilnenie vašich pľúc, aby ste mohli bežať lepšie 3 Chôdza a lepšie dýchanie 4 Dýchacie cvičenia na korytnačky Posedenie pod pľúcami okolo dolných rebier membránový sval sa počas inhalácie rozširuje, čím vytvára priestor pre vzduch a pri výdychu sa sťahuje, aby vytlačil oxid uhličitý.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Dobrý ramenný výplet pre volejbalových hráčov

Vaše plecia tvrdo pracujú, keď hráte volejbal. Obrázky Elsa / Getty Šport / Obrázky Getty Súvisiace články 1 Úseky pre bolesť laterálneho deltoidu 2 Čo strečink funguje na vašom Latissimus Dorsi? 3 Osadenie ramien oproti riadku 4 Natiahnite zariadenie Supraspinatus Ramená sa môžu otáčať vo väčšom rozsahu pohybu ako ktorýkoľvek iný kĺb.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Ako stratiť tuk medzi Pecs a podpazuší

Lavičkové lisy môžu pomôcť tónovať oblasť podpazušia. Comstock / Stockbyte / Getty Images Related Article 1 Do krídla s činkami 2 Do ab drví 3 Zvýšte svoju lavičku Press na 300 libier 4 Jednoduché hrudník cvičenie s činkami Ak máte nejaké podpažbie mäso pred podpazušia, je pochopiteľné, že ste chcete orezať túto nadváhu.
Čítajte Viac