Odporúčaná Zaujímavé Články

Vhodnosť

Aké svaly pracujú na stlačení tenisového lopty?

Pevná priľnavosť definuje sebavedomé podanie ruky. Obrázky Creatas / Creatas / Getty Súvisiace články 1 Vytvárajte silu prsta pre basketbal 2 Priľnavosť prstov v tvare prsta v porovnaní so štandardnou priľnavosťou 3 Ovplyvňuje veľkosť rúk strelenie lopty? 4 Porovnanie zariadenia na cvičenie rúk a prstov Keď stlačíte tenisový loptičku, predstavte si prsty ako prirodzený zhutňovač odpadu.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Funkčné cvičenia pre starších

Seniori môžu ťažiť z každodenného funkčného cvičenia s mnohými výhodami. Barry Austin / Digital Vision / Getty Images Súvisiace články 1 Geriatrické proprioceptívne cvičenia 2 Dobrý tréningový plán pre dospievajúcu atletku 3 Aké cvičenia sú dobré na zastavenie straty kostnej hmoty? 4 Je ťažké cvičenie dobré pre starých ľudí? Telo stráca silu, rovnováhu a flexibilitu, ako starne, čo spôsobuje, že mnoho starších ľudí sa usadzuje v sedavom životnom štýle.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Cvičenie pre niekoho, kto je 35 týždňov tehotná

Prenatálna jóga má mnoho výhod pre tehotenstvo, pôrodu a pôrod. Jupiterimages / BananaStock / Getty Images Súvisiace články 1 Jogging Po C-Section 2 Môžem zraniť svoje dieťa natiahnutím? 3 Aké cvičenia je možné vykonať po 36 týždňoch? 4 Plán vychádzky pre cvičenie na chudnutie pre začiatočníkov je bezpečný počas tehotenstva, pokiaľ dostanete od svojej pôrodnej asistentky alebo pôrodníka OK.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Príklady cvikov

Ležiace guľôčky pomáhajú posilňovať svaly stehien a jadier. Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images Súvisiace články 1 Ab kolieska pre začiatočníkov 2 Cvičenia s najvyššou stabilitou pre chudnutie, ktoré schudnú 3 Do rollouts 4 Do cvičenia s loptou pre stabilné stehná Vnútorné stehná Cvičenia s valivou guľou sú výzvou pre svaly v hornej aj dolnej časti tela.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Čo to znamená, keď vaše svaly ťahajú po tréningu?

Vlákna v silných svaloch lepšie koordinujú zlepšenú reakciu na stres. Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Súvisiace články 1 Čo to znamená, ak vaše Quadriceps trpí? 2 roztrasené svaly pri rozťahovaní 3 Môže zdvíhanie závažia spôsobiť svalové kŕče? 4 Kŕče počas tréningov teľacieho Raise Pravdepodobne ste zažili zášklby svalov po tom, čo ste si zacvičili aspoň raz za život.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Čo je normálny čas na pol maratónu pre začiatočníkov?

Tréningový plán by mal zahŕňať dlhé a krátke trate každý týždeň, ktoré viedli k preteku. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Súvisiace články 1 Koľko času zaberie spustenie 5 kB? 2 Stanovenie cieľa na spustenie maratónu 3 Aký je priemerný čas na 10 K behu pre začiatočníkov? 4 Priemerný čas na zabitie polmaratónu pre ženy Polmaratón je náročná rasa, ktorá môže trvať od jednej do štyroch hodín.
Čítajte Viac