Odporúčaná Zaujímavé Články

Vhodnosť

Forma a technika bočného výpadu

Bočné výpady rozvíja vaše glute, quadriceps a teľatá. Jupiterimages / Pixland / Getty Images Súvisiace články 1 Bočné pľúca 2 Aké cvičenia sú dobré pre tónovanie a pevné nohy a stehná? 3 Posilnenie hornej časti štvorkoliek 4 Urobte chrbát Walkover Postranný bočný výpad je kvalitným cvičením, ktoré je potrebné zahrnúť do tréningu nôh, pretože spôsobuje, že každá z vašich dolných končatín funguje nezávisle.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Dáva vám jóga vyššiu úroveň?

Jóga môže spôsobiť, že sa budete cítiť vyšší kvôli dôrazu na správne držanie tela. Jupiterimages / obrázky značky X / obrázky Getty Súvisiace články 1 Ako dlho trvá proces vyrovnania v joge? 2 úseky na predĺženie chrbtice 3 Sú bojovníci dobrí na tónovanie svalov? 4 Zarovnanie chrbtice jogy Dôraz jogy na vyrovnanie a držanie tela vám umožní cítiť sa vyšší, ale dajte si pozor na tvrdenia učiteľov alebo webových stránok, ktoré sľubujú skutočný fyzický rast.
Čítajte Viac
Výživa

Vodnice na diéte South Beach

Vodnice sú zimnou zeleninou, v sezóne od októbra do marca. Martin Poole / Digitálna vízia / Getty Images Súvisiace články 1 Prijateľné nápoje Atkinsonova diéta 2 Raňajky Stravovanie pre stravu Stravovačka milenca 3 Prijateľné potraviny počas indukcie Atkinsonov 4 Sú banány kompatibilné s diétou Paleo? Podľa tvorcu South Beach Diet Dr.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Rutinné cvičenie s činkou s celkovým telom

Zahrňte veľa druhov činiek na tvrdé cvičenie. Jupiterimages / obrázky značky X / obrázky Getty Súvisiace články 1 Zloženie činky 2 Čo je to kompletné cvičenie Kettlebell? 3 Môžu ženy robiť cvičenie Spartacus? 4 dobré tréningy na zastrihávanie zadku a žalúdka Ak ste obmedzení na vybavenie a máte iba činky, ale chcete si cvičiť s celkovým telom, máte k dispozícii množstvo možností.
Čítajte Viac
Športové

Koľko hmotnosti vody môžete schudnúť pri behu po dobu 30 minút?

To, čo počas svojho pitia pijete, je jedným z určujúcich činiteľov, koľko vody strácate. Jupiterimages / Digital Vision / Getty Images Súvisiace články 1 Zbavuje vás potenie tým, že strácate váhu vody? 2 Stratíte väčšiu váhu pri behu s potnou košeľou alebo bez nej? 3 vedľajšie účinky behu maratónu 4 Spáli ste viac kalórií v potoch Vs.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Natiahnutie PNF pre manžetu rotátora

PNF pre svaly rotátorovej manžety zlepšuje rozsah pohybu v ramene. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Related Articles 1 Stretch Trapezius Stiffness 2 Stretch Trapezius Stiffness 2 Good Stretch Rameno for Volleyball Players 3 Pochopenie vedy o protahovaní svalov 4 PNF Strečing pre hamstringy PNF sa natiahne, alebo proprioceptívne neuromuskulárne uľahčenie, aby rotátorová manžeta kombinovala protahovania a kontrakcie, ktoré sú zamerané na rameno. svaly po zranení, ako je podvrtnutie, vykĺbenie alebo roztrhaná rotačná manžeta.
Čítajte Viac