Odporúčaná Zaujímavé Články

Športové

Posilnenie predlaktia a rúk pre bejzbal

Silné predlaktia vám umožňujú pohybovať loptičkami s väčšou silou. Donald Miralle / Digitálne videnie / Getty Images Súvisiace články 1 Posilnenie predlžovačov rúk 2 Kliešte na kolená a masívne predlaktia 3 Aké svaly pracujú na stlačení tenisového lopty? 4 tréningy Biceps bez použitia predlaktia Svaly predlaktia a rúk pomáhajú hráčovi baseballu švihnúť netopier, keď sa otáčajú, a zacvakávajú si zápästia, aby hádzali loptu rýchlosťou.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Úrovne a zručnosti trampolíny

Trampolína má aeróbne aj anaeróbne výhody. Fotodisc / Digital Vision / Getty Images Súvisiace články 1 Pravidlá roztlieskavačky pre USASF Tumbling 2 Pravidlá striedavého držania lopty pre basketbal 3 Gymnastické barové cvičenia pre začiatočníkov 4 Ľahké basketbalové cvičenia pre začiatočníkov Existuje niekoľko udalostí v športe gymnastiky len pre trampolíny.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Posilnenie lopatiek pri stole

Cvičte, aj keď sedíte pri stole. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Related Article 1 Cvičenia pre Trapezius 2 Protahovacie úseky pre seniorov 3 Cvičenia zamerané na posilnenie polohy tela a chrbta a svaly 4 Cvičenie s činkami hornej časti chrbta pre ľudí nad 60 rokov Sedenie pri stole celý deň môže mať nepriaznivý vplyv na vaše zdravie a vaše zdravie. telo.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Je normálne získavať libry občas pri chudnutí?

Zvýšenie hmotnosti môže signalizovať potrebu prehodnotiť vaše návyky. Jupiterimages / Liquidibrary / Getty Images Related Articles 1 No Energy on Low-Carb Diet 2 Nebezpečenstvo pre kulturistiku 3 Low Cal vs Dieta s nízkym obsahom sacharidov 4 Ako môže žena dostať brucho naplocho a hladko za dva mesiace? Boli ste na dobrej ceste so zdravým stravovacím plánom s kontrolovanou dávkou a pravidelným cvičením, ktoré vedie k stabilnému a pravidelnému chudnutiu už niekoľko týždňov.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Cvičenie Kettlebell pre nohy a väčšie teľatá

Jednoducho prenášanie kanvových zvonov pri chôdzi alebo po schodoch zvýši silu nôh. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Súvisiace články 1 Aké cvičenia Kettlebell posilňujú hruď? 2 Cvičenia na zväčšenie bokov bedier a zadku 3 Cvičenia na silu Kettlebell pre drapáky 4 Cvičenie na koňoch Kettlebell je efektívny nástroj na prácu so všetkými svalmi dolného tela.
Čítajte Viac
Vhodnosť

Môže beh behom 20 minút stratiť brušný tuk?

Jogging vám môže pomôcť udržať si brucho. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Súvisiace články 1 Pomáha vám schudnúť 1/2 hodiny? 2 Jogging a zvýšenie telesnej hmotnosti 3 Aké ciele cvičenia majú za cieľ znížiť obsah tuku v bruchu? 4 Môže sklon sploštiť žalúdky? Jogging je účinné kardiovaskulárne cvičenie, ktoré môže prospieť vášmu zdraviu.
Čítajte Viac