Silné predlaktia vám umožňujú pohybovať loptičkami s väčšou silou. Donald Miralle / Digitálne videnie / Getty Images Súvisiace články 1 Posilnenie predlžovačov rúk 2 Kliešte na kolená a masívne predlaktia 3 Aké svaly pracujú na stlačení tenisového lopty? 4 tréningy Biceps bez použitia predlaktia Svaly predlaktia a rúk pomáhajú hráčovi baseballu švihnúť netopier, keď sa otáčajú, a zacvakávajú si zápästia, aby hádzali loptu rýchlosťou.
Trampolína má aeróbne aj anaeróbne výhody. Fotodisc / Digital Vision / Getty Images Súvisiace články 1 Pravidlá roztlieskavačky pre USASF Tumbling 2 Pravidlá striedavého držania lopty pre basketbal 3 Gymnastické barové cvičenia pre začiatočníkov 4 Ľahké basketbalové cvičenia pre začiatočníkov Existuje niekoľko udalostí v športe gymnastiky len pre trampolíny.
Cvičte, aj keď sedíte pri stole. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Related Article 1 Cvičenia pre Trapezius 2 Protahovacie úseky pre seniorov 3 Cvičenia zamerané na posilnenie polohy tela a chrbta a svaly 4 Cvičenie s činkami hornej časti chrbta pre ľudí nad 60 rokov Sedenie pri stole celý deň môže mať nepriaznivý vplyv na vaše zdravie a vaše zdravie. telo.
Zvýšenie hmotnosti môže signalizovať potrebu prehodnotiť vaše návyky. Jupiterimages / Liquidibrary / Getty Images Related Articles 1 No Energy on Low-Carb Diet 2 Nebezpečenstvo pre kulturistiku 3 Low Cal vs Dieta s nízkym obsahom sacharidov 4 Ako môže žena dostať brucho naplocho a hladko za dva mesiace? Boli ste na dobrej ceste so zdravým stravovacím plánom s kontrolovanou dávkou a pravidelným cvičením, ktoré vedie k stabilnému a pravidelnému chudnutiu už niekoľko týždňov.
Jednoducho prenášanie kanvových zvonov pri chôdzi alebo po schodoch zvýši silu nôh. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Súvisiace články 1 Aké cvičenia Kettlebell posilňujú hruď? 2 Cvičenia na zväčšenie bokov bedier a zadku 3 Cvičenia na silu Kettlebell pre drapáky 4 Cvičenie na koňoch Kettlebell je efektívny nástroj na prácu so všetkými svalmi dolného tela.
Jogging vám môže pomôcť udržať si brucho. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Súvisiace články 1 Pomáha vám schudnúť 1/2 hodiny? 2 Jogging a zvýšenie telesnej hmotnosti 3 Aké ciele cvičenia majú za cieľ znížiť obsah tuku v bruchu? 4 Môže sklon sploštiť žalúdky? Jogging je účinné kardiovaskulárne cvičenie, ktoré môže prospieť vášmu zdraviu.
