Športové

Ako držať lakrosovú tyčinku, keď máte pravú ruku

Ako držať lakrosovú tyčinku, keď máte pravú ruku



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zatiaľ čo čaká na akciu, zaujmite pripravenú pozíciu.

Thinkstock Images / Comstock / Getty Images

Hráči lakrosu používajú svoju dominantnú ruku na ovládanie pohybov palice, na generovanie sily strely a na ochranu lopty, keď sa kolíši v hlavovej sieti. Pravou rukou lakrosoví hráči držia spodnú časť palice ľavou rukou kvôli stabilite a posúvajú svoju dominantnú ruku pozdĺž šachty palice v závislosti od aktuálnej situácie v hre. Naučíte sa správne držať lakrosovú tyčinku, je vašim prvým krokom na ceste k zvládnutiu základov hry.

Poloha pripravená

1.

Položte ľavú ruku na rukoväť priamo nad tupý koniec paličky palcom smerom k hlavici palice.

2.

Pravú ruku umiestnite jednu tretinu cesty nahor do rukoväte palice, približne v šírke ramien od ľavej ruky. Znovu nasmerujte palec na hlavu palice.

3.

Uchopte palicu oboma rukami a krútte ju okolo rukoväte tak, aby spočívala na podložkách prstov.

4.

Palce pritlačte na tyč tyče.

5.

Ohnite pravú ruku za lakte.

6.

Držte palicu v úrovni očí hlavou smerom dopredu. Táto pozícia je známa ako pripravená poloha a predstavuje správny spôsob, ako držať palicu pri pohybe bez lopty, pri prihrávke alebo streľbe.

Poloha lopatky

1.

Keď sa priblížite k guľôčke, ktorá sa valí po zemi, posuňte pravú ruku nahor po tyči tyče k hrdlu palice. Krk palice je časť umiestnená niekoľko centimetrov pod hlavou.

2.

Bežte k lopte a umiestnite sa tak, aby sa lopta nachádzala vedľa vašej pravej nohy.

3.

Ohnite sa nadol, nakloňte sa dopredu a otočte pravé zápästie, aby prevrátil hlavu palice ako lyžicu.

4.

Naberte guľu zo zeme do hlavy palice.

5.

Prepnite do kolískovej polohy, aby ste chránili loptu pred obrancami, alebo prepnite do pohotovostnej polohy a pripravte sa na prihrávku alebo vystrelenie.

Cradling Positon

1.

Pravú ruku posuňte nahor po hriadeľ k hrdlu palice, aby ste ochránili guľôčku v sieti.

2.

Pravým palcom a pravým ukazovákom pevne uchopte hrdlo palice.

3.

Ľavú ruku posúvajte nadol do šachty tak, aby vaša ruka voľne uchopila tupý koniec dlaňou smerujúcou k zemi.

4.

Jemne otáčajte zápästím dozadu a dopredu, pričom ľavú ruku držte blízko tela. Kolískový pohyb udržuje loptu v hlave a zároveň chráni pred útokom obrancov.

Poloha chytenia

1.

Pravú ruku posuňte hore po hriadeli k hrdlu palice. Nechajte ľavú ruku, aby uchopila rukoväť v blízkosti pažby.

2.

Držte palicu pevne oboma rukami, podobne ako rukoväť použitá v pohotovostnej polohe.

3.

Keď sa lopta blíži, majte ľavú ruku v blízkosti tela.

4.

Pravou rukou vsuňte hokejku do dráhy lopty.

5.

Mierne potiahnite pravým zápästím, aby ste zmiernili náraz, keď lopta zasiahne sieťovinu.