Vhodnosť

Typy schodových lezcov


Všetky typy stairclimbers poskytujú cvičenie nabité kardio a posilňovanie.

Všetci schodoví lezci poskytujú cvičenie, ktoré môže odpaľovať kalórie a tuky a zároveň posilňovať vaše klzáky a stehná. Vlastnosti každého stroja sa však líšia. Poznanie rozdielov medzi strojmi vám pomôže rozhodnúť sa, ktorý stroj najlepšie vyhovuje vašim potrebám.

Schody pre pedálových schodov

Schodiskové schody sa skladajú z dvoch samostatných stupňových pedálov, ktoré sa pohybujú hore a dole, keď účastník stúpa. Horolezci zvyčajne kladú menší dôraz na kolená, čo je výhodou pre ľudí, ktorí majú problémy s kĺbmi. Schodiskové schody sú vybavené rukoväťami, ktoré pomáhajú udržiavať rovnováhu. Umožňuje vám tiež určiť úroveň odporu.

Stepmills

Stepmills realisticky napodobňuje pohyb lezeckých schodov pomocou kaskádového schodiska, ktoré sa neustále pohybuje dole, podobne ako eskalátor. Spoločnosť Stepmills vás núti udržiavať nastavené tempo nepretržitým otáčaním schodiska. Väčšina modelov vám umožňuje nastaviť tempo podľa rýchlosti alebo krokov za minútu. Máte možnosť meniť svoje stúpanie tak, že sa budete pohybovať dopredu, do strán, vynecháte schodisko alebo vystúpite dozadu.

Mini-krokový

Mini-steppery sú podobné pedálovému stepperu, pretože obsahujú dve samostatné krokové podložky, ktoré sa pohybujú nahor a nadol. Mini steppery sú však oveľa menšie a prenosné. Mini steppery sedia nízko na zemi. V závislosti od modelu môže mať váš mini-stepper pripevniteľné rukoväte. Podľa American College of Sports Medicine však nanešťastie „dizajn mini stepperov vytvára neprirodzené obmedzenie pohybu, ktoré toleruje len málo spotrebiteľov.“ “

Elektrické verzus manuálne napájanie

Všetky typy stepperov sú k dispozícii v manuálnej alebo elektrickej verzii. Ručné schodové krokové zariadenia sú poháňané tlakovými piestmi na reguláciu krokových pohybov. Manuálne modely sú vo všeobecnosti lacnejšie ako elektrické modely. Elektrické schodové schody obsahujú motor, ktorý reguluje pohyb schodov a poskytuje hladší schod.